dimanche 21 septembre 2014

Cinq livres sinon rien !

Hier, en parcourant mon fil d'actus sur Hellocoton, je suis tombée sur cet article de Pomdepin qui répondait au tag d'une de ses amies à propos de livres et de lectures. Je me suis dit que ça pouvait être sympa de vous le faire ici, c'est une occasion d'en  dévoiler un peu plus sur moi et de changer un peu de sujet ! Voici donc cinq livres qui me correspondent un peu :)

Le livre qui a marqué mon enfance

Tit'Marmotte. Non, je n'ai pas honte, ce livre est atrocement mignon ! C'est l'histoire de Tit'Marmotte qui n'a pas envie d'aller se coucher et qui trouve tout un tas de prétextes pour reculer le moment fatidique. En plus, le pelage de Tit'Marmotte est en fausse fourrure sur la couverture du livre. Na ! A force de me l'avoir lu, ma Maman le connaît par coeur encore aujourd'hui. Et ce livre est précieusement conservé dans le grenier de la grand-mère.



La collection que j'ai dévorée

Les Enfants de la Terre. Il s'agit d'une série racontant les aventures d'Ayla puis de son compagnon Jondalar. Ayla, "femme" de Cro-Magnon, est recueillie enfant par un clan d'hommes de Néandertal. Classée du clan des années plus tard, elle tente de survivre seule dans une vallée puis sauve la vie de Jondalar, qui accomplissait un long voyage avec son frère. Après son rétablissement, ils décident de voyager puis de partir rejoindre la tribu de cet homme qui vient de l'autre côté de l'Europe...


Le bouquin que j'ai offert plusieurs fois

Je sèche un peu sur ce coup-là, je n'offre pas souvent des livres (honte à moi !). Mais maintenant que j'ai basculé dans le côté green de la lecture, j'ai pas mal d'idées qui me viennent pour pousser doucement mon entourage à changer ses habitudes. J'ai bien envie d'offrir la Slow Cosmétique à Noël ou encore Le layering japonais.

Le classique que j'ai apprécié

Sans hésitation, Orgueil et Préjugés. Ce n'est pas un classique au sens rasoir de l'école mais l'ancêtre de la chick-lit :) Je crois que bien c'était la première fois que je lisais avec autant de plaisir un livre épais aussi ancien ! Je me replonge régulièrement dans les histoires d'Eliazbeth et de ce cher Fitzwilliam qui a du faire fantasmer un certain nombre de générations ! Du coup, j'ai lu la plupart des romans de Jane Austen. J'aime tellement cet ouvrage, que je me suis mise à suivre une fanfiction relatant la suite des aventures des Darcy. Vous pouvez la trouver ici, et elle est merveilleuse. Je vous la conseille vraiment si vous êtes fan d'O&P et de fanfiction !



Mon petit dernier que j'ai tant aimé

L'enquête Campbell. Lu cet été et adoré ! Dans des termes simples et limitant le jargon scientifique incompréhensible, Colin T. Campbell décrit ses résultats d'étude et explique le rôle des protéines animales dans le déclenchement et l'évolution des maladies, et en particulier des maladies de société. Si vous appréciez les lectures "healthy" et que vous avez envie d'en savoir plus sur l'alimentation considérée comme saine par les programmes officiels, ce livre est fait pour vous !



J'espère que ce petit apparté vous aura plus. N'hésitez pas à donner vos propres réponses en commentaires ou à écrire un article et poster le lien en-dessous !

Prenez soin de vous :)


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dimanche 14 septembre 2014

Manger healthy #1 : C'est quoi ? Pourquoi ?

Hello !

Celles (et ceux ?) qui me suivent sur Helloncoton parmi vous l'auront peut-être vu passer, je vous prépare une série d'articles sur la tendance "manger healthy" du moment. Je tâtonne un peu, alors n'hésiez pas à me faire part de vos remarques en commentaire !

Adopter un "healthy way of life" semble assez à la mode ces derniers temps. On retrouve ce mot partout, les blogs, tumblr et autres instagram en font l'apologie. En jetant un oeil aux photos, on retrouve fruits et légumes à profusion, un peu d'oeuf, de viande blanche et de poisson (souvent chez les sportifs) et pas de "junk food".



Alors, pourquoi "manger healthy" ?

Loin de moi l'idée de vous donner des cours d'anglais, mais commençons par le début. "Healthy" signifie sain, saine. "Manger healthy", ça serait donc "manger sain".

Je vois ici cette tendance du "manger sain" comme une réaction à la malbouffe ambiante et les conséquences sur la santé qui en découlent. En effet, les statistiques montrent que les sociétés occidentales n'ont jamais été aussi malades. Le nombre de décès des suites de maladies infectieuses a très fortement diminué grâce aux progrès de la mécedine et de l'hygiène, mais depuis la fin de la Seconde Guerre mondiale, on assiste à une explosion des décès des suites de maladies chroniques.

Les maladies chroniques sont "des affections de longue durée qui en règle générale, évoluent lentement". Elles sont responsables de 63% des décès et constituent la première cause de mortalité dans le monde (cardiopathies, accidents vasculaires cérébraux, cancers, affections respiratoires chroniques, diabète...). Sur les 36 millions de personnes décédées de maladies chroniques en 2008, 29% avaient moins de 60 ans et la moitié étaient des femmes (1). L'évolution lente de ces maladies a pour conséquence une dégradation progressive de la qualité de vie et de l'état de santé du malade qui se retrouve alors dépendant de sont entourage et des institutions de santé (ou plutôt des institutions "de maladie").

Plusieurs chercheurs et diverses études ont monté ce lien entre la santé et l'alimentation. Cela signifie que ce que nous ingérons à un effet direct sur notre santé. Manger sainement apparait alors comme un moyen de se prémunir contre diverses pathologies.

Mais c'est quoi "manger healthy" ?


C'est là que les choses se compliquent. Aujourd'hui, en ouvrant n'importe quel magazine féminin, vous trouverez des conseils "minceur", "régime". Tout le monde y va de son petit truc, les autorités officielles recommandent un régime décrié par d'autres et il devient compliqué d'y voir clair.

Je vous propose dans cette série d'articles de faire un peu le ménage des idées reçues et de voir un peu "ce qui marche" pour rester en forme. N'oubliez pas qu'un "régime" (je n'aime pas ce mot) qui marche, c'est un régime que l'on peut tenir toute sa vie. Donc sans privations ni déséquilibres !


Prenez soin de vous !


Sources
(1) http://www.who.int/topics/chronic_diseases/fr/


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dimanche 7 septembre 2014

Inspirations #2

Aujourd'hui, on se retrouve pour le deuxième épisode de cette série sur les inspirations. Tous les premiers dimanches du mois, ça vous va ? :) Prêts à plonger dans la douceur ? C'est parti !



1. La petite série de vidéo My Beautiful Woman



2. La page Facebook Finding Vegan

Ce site regroupe des recettes vegan de blogeurs anglophones. Quelques photos pour vous donner une idée :




3. Les coquelicots




4. Le joli blog Healthy Juliette

Blog cuisine, blog beauté, blog bien-être, cette petite perle regroupe tous les sujets qui me tiennent à coeur.



5. La chaîne YouTube TheHonestGuys

Cette chaîne propose des heures et des heures de musiques douces et de méditation guidée. A essayer d'urgence !



Et vous, avez-vous fait de belles découvertes dernièrement ? N'hésitez pas à les partager dans les commentaires !