dimanche 15 décembre 2013

Petites découvertes naturelles :) #2

En ce beau dimanche tranquille, je vous propose à nouveau une petite sélection de choses que j'ai bien aimé ces derniers temps !

Le film On est ce qu'on mange : il s'agit d'un film américain sur l'importance de l'alimentation sur la santé, et sur la santé plus généralement. Un peu long mais à voir absolument !

La Green liste de Noël d'Antigone XXI : Ophélie si tu passes par là, tu m'as donné quelques bonnes idées :) Résultat, Cher&Tendre va financer une partie du Personal Blender :)




La boutique Fibris.fr : boutique en ligne de vêtements bio. Il y a une vraie boutique à Paris dans le XIII°. Je suis tombée dessus en cherchant des maillots de corps bio pour remplacer les vieux synthétiques qui me grattaient. Comme je voulais essayer, je suis passée à la boutique. La dame n'avait pas grand-chose sur place, mais elle commande sans problème. Comme ça vient d'Allemagne, les délais sont un peu longs, ma commande est arrivée cette semaine et il faut encore que j'aille la chercher. Ce sont les moins chers que j'ai trouvé, je trouve que ça reste raisonnable. J'en ai acheté un quand je suis allée à la boutique et ça tient vraiment plus chaud que ces horreurs conventionnelles^^




Le livre Zéro Déchet de Béa Johnson : petit recueil de trucs et astuces pour réduire ses déchets. Je ne suis pas d'accord avec tout et tout n'est pas applicable à la France, mais ça vaut quand-même le coup de la lire à mon avis :)




Et voilà pour cette fois-ci ! N'hésitez pas à partager en commentaire vos propres découvertes naturelles :) Et n'oubliez pas que vous pouvez me suivre sur Facebook et sur Hellocoton !

A bientôt,

Bulle

lundi 2 décembre 2013

Live the moment ! [Défi du lundi]

Cette semaine, My Beauty quitte un peu le domaine de la beauté pour ce défi du lundi. Au programme : détente, méditation et temps pour soi. Du temps pour moi, j'en ai, je vis seule. Cher&Tendre reste deux ou trois soirs par semaine chez moi, le reste du temps est à moi :)

Indiscutablement, j'aime lire. Enfant et ado, je dévorais tout ce qui me tombait sous la main. Mais depuis que je suis étudiante... Je n'ai plus vraiment le temps. Ou plutôt, je n'arrive pas à le prendre. Je suis comme aimantée à mon écran d'ordinateur, et encore plus depuis que j'ai découvert les blogs et les chaines beautés de Youtube. Et quand je m'en décolle enfin, je commence plusieurs livres à la fois. 

En ce moment, je lis Lune rouge, Les forces du cycles féminins de Miranda Gray. C'est un ouvrage qui invite à ralentir et à ce reconnecter avec soi-même. Je le trouve très apaisant. Je l'ai acheté pour avoir une autre approche de mon cycle. En effet, je m'attaque depuis plusieurs mois assez sérieusement à mon problème handicapant de douleurs pendant les règles. Même si je ne l'ai pas encore terminé (et que je n'ai pas encore eu mes règles depuis que je l'ai commencé), j'ai l'impression d'avoir fait la paix avec moi-même. Au lieu de voir ce moment comme une corvée handicapante et pester au fond de mon lit la bouillotte sur le ventre, je le vois comme une sorte de retraite. J'ai l'impression de me retirer du monde, de le laisser vivre sans moi quelques heures. L'ordinateur est généralement éteint, je lis ou je somnole. Pendant cette petite semaine, j'essaye de ralentir et de me recentrer (= apitoyer mes copines pour qu'elles me passent les cours pendant que je traine au lit^^). Je le faisais instinctivement avant de lire ce livre, j'ai hâte de voir comment je vais réagir après !

J'ai aussi commencé (et quasiment terminé) Zéro déchet de Béa Johnson. Dans ce livre, l'auteur, française vivant au Etat-Unis, explique comment elle a réussi avec sa famille (son mari et deux garçons) à réduire leurs déchets de façon assez considérable : il leur reste environ un litre de déchet par an pour la benne à ordures ménagères. Je n'accroche pas plus que ça à sa philosophie pour le moins minimaliste mais elle m'a incitée à faire du vide dans mes placards ! Déjà deux personnes m'ont demandé de le leur prêter :)

Quelque chose qui me tient à coeur également en ce moment, c'est trouver LE petit déjeuner qui me convienne et qui me permette de tenir toute la matinée. j'ai besoin de variété car je me lasse rapidement. J'ai testé le smoothie avec comme base banane-jus de pommes mais au bout d'un moins je n'ai plus supporté. En ce moment je reviens vers le thé/les tisanes pour avoir quelque chose de chaud dans l'estomac dans je sors. Je mange un peu des fruits mais ça ne cale pas assez. Je n'aime pas trop le porridge, j'essaye d'éviter le gluten sans grande conviction. J'essaye de me préparer des gâteaux/cakes à l'avance que j'accompagne d'un fruit... Bref, je tâtonne. Et je ne vous ai proposé aucun petit déjeuner comme promis en... août.

J'aimerais avoir plus d'énergie. En ce moment, j'ai pas mal de sautes d'humeur et je me sens assez déprimée le soir, sans raison apparente. Je mets ça sur le compte de la saison morose. Remède : plus de sport et tisane du soir au miel. Bon pour le sport ça commence mal, j'étais chez mes parents hier et je n'y suis donc pas allée. Mais j'adore y aller le dimanche. Mon cours se termine à 13h30, je rentre, je déjeune, je me douche, je me tartine d'huile contre les courbatures et je reste en jogging tout le reste de la journée. Je travaille parfois un peu. D'autres fois, je traine sur internet^^ Mais le dimanche est vraiment ma journée zen, où j'essaye vraiment de ralentir.

Voilà. Je sais que je vous ai pondu un pavé et j'espère que vous avez eu le courage de lire jusqu'au bout :) N'hésitez pas à laisser vos impressions et à répondre à ce défi dont l'intitulé est ici.

N'oubliez pas que le blog a une page Facebook ici. N'hésitez pas à vous y abonner et à y échanger ! N'hésitez pas non plus à partager cet article si vous aimez !

A tout bientôt,
Bulle

lundi 18 novembre 2013

Où acheter ses cosmétiques bio ?

L'autre jour, je discutais avec une amie de droit de l'environnement de maquillage et je me suis rendue compte qu'elle ne savait pas trop où et à quel prix acheter son maquillage bio. Je me suis dit que ça pouvait être sympa de faire ici une petite liste que je pourrais mettre à jour et compléter grâce à vos commentaires !



Les sites des marques

Une : http://www.unebeauty.com/fr/
Je n'ai de cette marque que deux crayons pour les yeux égarés. Je sais simplement qu'elle appartient au groupe de Bourgeois et c'est pour cette raison que je rechigne à tester plus en avant.

Avril : http://www.avril-beaute.fr/
Maquillage et soins du corps bio/non bio à petits prix. Je trouve le maquillage de meilleure qualité que les soins, mais je n'ai testé que les crèmes visage et le gommage.

Couleur Caramel : http://www.couleur-caramel.fr/
Marque assez onéreuse à mon goût, pakagings qui ne ferment pas toujours très bien et je n'ai pas réussi à trouver les compositions complètes sur le site.

Lily Lolo : http://www.lilylolo.co.uk/
Il n'y a qu'un site anglais. Je ne sais pas si la livraison en France est possible. Pour éviter toute complication, autant passer par un revendeur en France.

SoBio Etic : http://www.leanatureboutique.com/
Le site regroupe les différentes marques du groupe Léanature, c'est assez pratique je trouve. Les frais de port sont offerts à partir de 50€, un bon point à mon goût.

Boho Green Revolution : http://bohocosmetics.com/
Le site est assez joli mais un peu sombre à mon goût. On y trouve les fards à paupières en édition limitée.

Les sites regroupant différentes marques

Ayanature : http://www.ayanature.com/fr/
Un peu de tout (maquillage, soin du corps, du visage), marques relativement abordables.

Mademoiselle Bio : http://www.mademoiselle-bio.com/
E-shop des magasins Mademoiselle Bio, on y trouve plus de choses plus haut de gamme que chez Ayanature (dont Une entre autres) mais pas de Boho ni de Lily Lolo.

Mon Corner Bio : http://www.moncornerbio.com/
Vaste site, marques assez onéreuses globalement et plus "rares".

Monde Bio : http://www.mondebio.com/
Proposé par Samia, ce site regroupe de (très) nombreuses marques et a même un rayon "maison" et un "alimentation". Un plus pour faire ses courses en une seule fois.

Le home made

Aroma-Zone : http://www.aroma-zone.com/
Incontournable, même quand on ne fabrique pas ses cosmétiques puisqu'on y trouve en particulier huiles végétales, eaux florales et huiles essentielles pouvant servir aux soins sans transformation.

Centifolia Bio : http://www.centifoliabio.fr/fr/
Marque peu connue (je trouve) mais qui fait de bonnes huiles et eaux florales. Le site vend aussi crèmes et savons.

La liste n'est sûrement pas complète... N'hésitez pas à rajouter vos sites préférés en commentaire, je les intégrerai à la liste ci-dessus !

A bientôt,

Bulle


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lundi 11 novembre 2013

Lettre au Père Noël [défi du lundi]

Quand j'ai vu le sujet du défi du lundi posé par MyBeauty vendredi dernier, j'étais toute contente ! Je venais d'envoyer ma liste au Père Noël à mes parents pour qu'ils puisse aiguiller ma famille en recherche de cadeaux. En fait... Je suis née 15 jours avant Noël, ce qui demande deux fos plus de travail à mes proches ! 
Du coup, ma liste est assez fournie, mais dites-vous qu'il y en a pour deux occasions ! Voici donc les quelques bricoles qui me feraient plaisir :

-          Cuisine

o   Une crêpière, de préférence sans revêtement et sans aluminium, si possible en fonte (oui je sais, c’est cher. C’est pour ça que c’est ma liste de cadeaux^^)

 

o   Une poêle à frire (pas une sauteuse). Mêmes critères que pour la crêpière. Pour te faire une idée cher Père Noël, jette un œil au site de ma boutique d’ustensiles préférée : http://www.videlice.com/

 

o   Un chinois (pas pour pédaler dans ma cave, pour filtrer mes sauces^^)

-          Cosmétiques

o   Le kit 8 pinceaux de maquillage 3 fées (ici : http://www.3fees.com/pinceaux-maquillage/140-kit-8-pinceaux-maquillage-mineral.html)
o   Un bol chauffant cosmétique, une balance de précision, un lot de matériel de nettoyage (les deux goupillons), un lot de bol en inox avec bec verseur, une spatule maryse en silicone, un batteur mousseur à pile (tout est ici : http://www.aroma-zone.com/aroma/accessoire_fra.asp)
o   Un pot poussoir airless 50ml, un lot d’étiquettes, un flacon cristal 100ml avec capsule de service (pas en alu) (http://www.aroma-zone.com/aroma/flacons_fra2.asp), un assortiment de flacons en verre et airless (http://www.aroma-zone.com/aroma/flacons_fra.asp)

-          Livres

o   Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy
o   Coffret-livre Aroma-Zone Cosmétiques à faire soi-même + le pack ingrédients Vergers de Provence

-          Vêtements

o   Un bon d’achat pour la boutique en ligne Lolë (http://www.lolewomen.com/fr/fr/home/) pour m’acheter des vêtements de sport potables


o   Un bon pour une robe Ekyog



Et voilà ! La liste est longue, mais ce ne sont que des suggestions !
Et vous, que'est-ce qui vous ferait plaisir pour Noël ?

A bientôt,

Bulle

dimanche 10 novembre 2013

Petites découvertes naturelles :)

Cette semaine, j'ai pas mal trainé sur Youtube. Je suis pas mal de blog à tendance bio/naturelle/slow... Certaines blogueuses ont d'ailleurs une chaine Youtube à laquelle je jette un oeil de temps à autre. Mais cette semaine, je me suis intéressée aux chaines, indépendamment des blogs, notamment grâce à la liste publiée sur le groupe Facebook Call of BIOty créé par Lutin des bois. Ce groupe s'adresse à toutes (et à tous, mais je n'ai pas encore trouvé d'hommes^^) blogueuses/youtubeuses ou non. Bref, grâce à ce fichier, j'ai fait quelques découvertes sympa.


Non, je ne la connaissais pas encore... Elle parle cheveux, teint, maquillage, produits, iherb... C'est assez généraliste mais plein de bons conseils. Grâce à elle, je me suis commandé du beurre de karité^^


Pas mal de choses générales aussi, quelques bonnes petites recettes de cuisine, de la mode, des nouvelles de son séjour en Allemagne. Je la trouve super rigolote !


Pareil, j'adore sa façon de parler ! Beaucoup de iherb (je suis toujours un peu larguée parce que je n'ai jamais commandé sur ce site) mais aussi tout un tas d'astuces contre le rhum, pour une belle peau...

Et vous, avez-vous fait de belles découvertes récemment ? N'hésitez pas à les partager ici en commentaire ou sur Facebook !

A bientôt,

Bulle

samedi 9 novembre 2013

Et le temps file...

Je suis un peu aspirée par le temps en ce moment... J'ai moins de temps à consacrer à ce blog malheureusement. En vrac, je vous donne quelques nouvelles : j'ai eu une semaine de vacances au moment de la Toussaint, j'ai pu me reposer un peu et avancer dans mon boulot. Mes cours me plaisent pas mal et mes premiers résultats sont assez encourageant. J'ai acheté plein de nouveaux livres de cuisine qu'il va falloir que je découvre ! J'avance assez bien dans ma quête aux cadeaux de Noël. J'ai enfin pris le temps de retourner à la gym. Dans une semaine, j'ai mon 2ème rendez-vous chez ma naturopathe. J'ai commencé une cure de pollen frais. Aujourd'hui, j'étais au salon Marjolaine avec ma Maman et j'ai acheté tout plein de choses ! J'ai découvert quelques nouvelles chaine Youtube assez sympa. Il faut que je profite de ce week-end pour avancer dans mon boulot et faire ma disserte de droit de l'environnement. J'ai recommencé les commandes à La Ruche qui dit Oui ! J'ai acheté plein de nouvelles choses que j'aimerais vous montrer ici mais j'ai la flemme de faire les photos :s Je vais participer à mon premier swap^^ J'en suis toute excitée !

Mais... Je ne vous oublie pas ! En projet : il faut absolument que je vous reparle de Boulogne-Bio (si vous ne vous souvenez pas, je vous en avais parlé ici), que je vous fasse un article sur mes premières commandes Couleur Caramel et Lov Organic, que je vous parle de la marque Lékué, que je fasse des recherches sur le "label" Bleu-blanc-coeur et encore plein de choses ! Vous êtes toujours là ? :D

N'oubliez pas que vous pouvez aussi me suivre sur Facebook ! La page manque un peu d'animation, mais on n'y est pas très nombreux !

A bientôt,

Bulle

dimanche 20 octobre 2013

Produits terminés #1

Depuis un petit moment, j'empile dans un coin de ma salle de bain de quoi remplir cet article. Je ne suis pas une grosse consommatrice de cosmétiques, même si cela a tendance à aller dans le sens d'une augmentation depuis que je suis tombée dans le bio. Pas de maquillage pour l'instant, j'ai toujours énormément de mal à finir un produit. En général, ça se périme avant que je l'ai terminé. En tout cas, voici ce que j'ai utilisé ces derniers mois.




Pour le corps

Le beurre corporel Alverde à l'orange sanguine et à la fleur de sureau

Acheté en mai lors d'une excursion en Allemagne, juste avant le début du blog. Ce beurre a une odeur très présente, comme tout ceux de la gamme d'ailleurs. C'est une édition limitée. J'ai bien aimé l'odeur, bien qu'elle soit un peu forte. Côté hydratation, c'était un beurre soi-disant pour peau très sèches. Il hydrate pas mal en effet mais je pense que les peaux très sèches auraient intérêt à se tartiner deux fois par jour. Moi ça m'allait bien en tout cas.
Il est certifié Natrue et Vegan et ne se trouve malheureusement qu'en Allemagne ou en Autriche, comme tous les produit Alverde (ou sur Amazone, si vous êtes sûre de votre coup). Le prix euh... entre 2 et 4 € pour 200 ml je dirais. A l'occasion, je pourrais, je pense, racheter un beurre de cette gamme :)

Pour le visage

La crème de jour matifiante à la perle d'Alverde

Ma crème par excellence quand je vivais en Allemagne. En partant, j'ai fait des énormes quelques stocks. D'ailleurs après celle-là, j'en ai encore 1 ou 2 pas entamées^^ Cette crème est vraiment bien pour les peaux mixtes et a une véritable action matifiante. Par contre l'hiver, elle était un peu limite pour mes joues déshydratées. Elle laisse également un léger film qui n'est pas forcément très agréable (mais je suis particulièrement difficile concernant les crèmes visages...). Je l'utilise depuis tellement longtemps que je pense que je n'en rachèterai pas... Je me suis un peu lassée. Elle est certifiée Natrue.

L'hydrolat de camomille romaine d'Essenciagua

L'hydrolat était sans doute de bonne qualité, mais je n'ai pas supporté l'odeur. Elle m'écoeurait à chaque fois que j'ouvrais le flacon. Je m'en servais pour rincer l'huile de mon visage après le démaquillage. Elle a pour mérite de ne pas m'assécher la peau, ce qui était un très bon côté. Mais l'odeur m'était vraiment trop désagréable. Elle est certifiée AB.

L'huile d'amande douce de Centifolia

Cette huile faisait partie de mes toutes premières commandes d'huiles et d'hydrolats au printemps dernier. Je l'avais prise pour avoir une huile un peu moins chère et bonne à tout faire. Elle m'a pas mal servi pour me démaquiller et du coup m'hydratait assez bien sans ce que soit trop pour ma peau mixte vu qu'elle était rincée après. Je l'ai fini en gommage avec du sucre. Pas mal pour exfolier et hydrater la peau en même temps, mais une catastrophe pour le bac de douche qui restait tout gras après :( A l'occasion je pourrais en racheter, une fois que j'aurai fini les huiles de nigelle, jojoba et sésame qui attendent^^ Elle est certifiée Cosmébio et Ecocert.

L'hydrolat de bleuet de Centifolia

Idem, cette eau florale faisait partie de ma toute première commande. Je l'avais achetée car elle était réputée être très douce pour les yeux, ce qui est vraiment vrai ! J'ai mis longtemps à la terminer car elle ne me servait presque que pour les yeux, j'ai peut-être même dépassé la durée de consommation de quatre mois après ouverture. Pas de réaction, donc tout va bien ! A l'occasion, il est possible que je la rachète, même si je préfère utiliser une eau qui soit également adaptée à tout le visage pour avoir moins de flacons entamés en même temps. Elle est certifiée Cosmébio et Ecocert.

L'hydrolat de romarin à verbénone d'Aroma-Zone

A l'origine achetée pour faire un masque à l'argile jaune, cette eau est recommandée pour les peaux à imperfections ("chargées ou mixtes"). J'ai trouvé l'odeur épouvantable, mais globalement cette eau était très efficace. Je pense que j'en rachèterai pour l'utiliser également sur les cheveux et  "pour purifier l'organisme" (c'est marqué sur le flacon^^). Mais comme ma peau est devenue de moins en moins grasse depuis mes débuts en Slow Cosmétique, elle était légèrement asséchante, il fallait que je pense à bien hydrater ma peau après. Elle est certifiée du label à feuille (je ne connais pas son nom^^) et agriculture UE.

La crème exfoliante visage d'Avril

C'est un gommage visage sous forme de crème contenant les micro perles de jojoba. La texte était un peu trop riche pour moi et surtout pas assez exfoliante. Elle est certifiée Ecocert.

Le gel visage nettoyant Marilou Bio

Ce gel faisait assez bien son boulot, ma peau était bien nettoyée après utilisation mais j'ai trouvé la texture trop fluide. Du coup ça coulait trop vite et j'en mettais beaucoup trop à chaque fois. Pas très économique. Et puis ce gel n'avait pas d'action spécifique, il était plutôt "toutes peaux". Il est certifié Ecocert.

La crème de nuit à l'huile de pépin de raisin (peaux normales à mixtes) d'Avril

Cette crème ne m'a pas du tout convenue. Je n'étais déjà pas très fan de son odeur, mais en plus, je trouve qu'elle laisse un film bizarre sur la peau : il reste du gras, mais en même temps la peau tiraille, c'était super étrange. En plus, elle était super difficile à faire pénétrer. Elle a fini en crème pour les pieds si je me souviens bien. J'ai aussi beaucoup de mal à finir la crème de jour, que j'avais acheté en même temps... Elle est certifiée Ecocert.

Pour la douche

Le shampooing anti-pelliculaire de Logona Naturkosmetik

Je vous en avais déjà parlé ici, j'aime beaucoup ce shampooing. Il assainit le cuir chevelu et une petite quantité suffit à bien nettoyer. Il ne mousse pas beaucoup, mais c'est un coup à prendre. J'en ai retrouvé un en réduc' dans mon Biocoop, j'ai sauté sur l'occasion pour déjà le racheté. Il est certifié Natrue et BDIH.

 Le shampooing pour cheveux gras de Logona Naturkosmetik

Idem, vous savez que j'aime aussi beaucoup de shampooing. Grâce à lui, j'arrivais à espacer mes shampooings de trois jours et plus seulement de deux. Il est également certifié Natrue et BDIH. Dès que je le retrouve à un prix raisonnable, je le rachète !

Le savon surgras Cattier

Je n'ai plus l'emballage donc vous ne pouvez pas le voir sur la photo. C'est un savon assez banal. Un savon hein, pas un gel douche. Pas d'odeur particulière mais au moins, il n'asséchait pas la peau, ce qui est grandement appréciable. J'en ai encore deux d'avance plus un autre d'une autre marque et après ça (en gros, dans 6 mois^^), j'investirai peut-être dans des jolis savons qui sentent bon voire pourquoi pas en faire moi-même :) Il est certifié Comsébio. Mais pas saponifié à froid malheureusement.

Et voilà, pour une fois c'était un article bien long. La prochaine fois, j'essaierai de vous en mettre moins ;) En attendant, y a-t-il quelque chose qui vous tente ? Dites-moi tout !

Prenez soin de vous,

Bulle

dimanche 13 octobre 2013

// Papote...

Coucou !

Je n'ai pas été très présente ces derniers temps... (carrément absente, oui !) Et j'en suis désolée. Les cours ont repris depuis un mois et j'ai du mal à prendre mes marques...Du coup en ce dimanche un peu ensoleillé, je vous propose un petit bilan des divers défis que je vous avais proposé.

1. Le sport

Je suis effectivement allée au cours de yoga de la fac, mais je n'accroche pas du tout avec la prof, sa voix m'agace et je m'arrive pas à me détendre. Du coup, j'ai abandonné. Pour la gym suédoise, je n'ai toujours pas retiré ma carte, donc je n'y suis pas allée. A ma décharge, je voulais vraiment le faire cette semaine, mais aux cours où j'aurai pu aller, j'ai toujours une réunion qui s'est collée à la place... Peut-être en fin d'aprèm aujourd'hui si j'ai le courage...

2. Tenir des comptes

Re-cata. Mon excuse : j'ai du faire opposition sur ma carte bancaire et la banque a oublié de me commander la nouvelle. Résultat, 3 semaines sans carte. Heureusement que Papa-Maman étaient là pour me dépanner. Si j'avais été à l'autre bout de la France, je ne sais vraiment pas comment j'aurai fait... Du coup, je n'ai pas vraiment tenu de comptes...

3. Acheter le moins possible de produits transformés

Ca ça ne marche pas mal ! Hier, j'ai juste craqué pour des sauces pour les pâtes mais à part ça et un peu de fromage et des yaourts, c'est tout ! Bon, et un tout petit minuscule plat Picard. Que j'ai trouvé trop gras, trop salé et qui ne m'a pas du tout calée... Je n'ai plus l'habitude :)

4. Préparer une LunchBox pour les déjeuners à la fac

Ca ne marche pas trop mal non plus. Je dirais que j'achète un sandwich/salade une seule fois par semaine sur 3-4 repas à l'extérieur en moyenne. Peut mieux faire mais c'est déjà pas mal !

5. Rester à jour dans mes révisions

Moyen-moyen. Je n'arrive pas à travailler toutes les matières pareil, mais certaines sont plus importantes que d'autres. Comme je l'ai dit, je prends encore mes marques.

6. Passer l'automne les gambettes à l'air

Euh... Ca a super bien marché pendant... 10 jours. Après, je n'avais plus que des collants filés. Mais maintenant qu'il se remet à faire plus froid, je vais pouvoir sortir mes collants plus épais et ça devrait aller mieux. En tout cas, cette mini-expérience m'a permis de me rendre compte que je suis beaucoup plus à l'aise en jupe ou robe : on a moins le ventre compressé par la ceinture. Les premiers jours où j'ai remis des pantalons, je ne me sentais pas non plus à l'aise au niveau des jambes.

Pour la route et parce que j'aime bien ça, une photo de fleurs !


Prenez soin de vous,

Bulle

dimanche 22 septembre 2013

Un automne les gambettes à l'air {Défi inside}

L'autre jour, je suis tombée un peu au hasard de mes pérégrinations de blogs en blogs sur celui de La fille H. L'article sur lequel je suis arrivée était celui-ci. La fille H se lance dans une année entière de gambettes à l'air. Pendant un an, elle a décidé de montrer ses jambes : jupes, robes, shorts, tout est bon tant qu'on a les jambes à l'air.

L'idée me plait bien. Même si j'aime bien les jupes et les robes, je n'en mets pas énormément dès que l'été est fini : le jean est plus pratique à enfiler le matin quand on est à la bourre et il n'y a pas de risque de filer son collant (ce qui arrive systématiquement). S'obliger à porter des jupes ou des robes, c'est réapprendre les coupes qui nous mettent bien en valeur.

C'est aussi surmonter ses complexes. Beaucoup de filles (moi comprise) n'aiment pas leurs jambes. Trop ceci et pas assez cela. Moi, j'ai des problèmes de poils incarnés et de pousse de poils en décalé (mhm, attention, article glamour !). Du coup, mettre des jupes et surmonter son malaise est aussi très bon pour la confiance en soi !

S'affirmer les jambes à l'air, c'est aussi montrer qu'on peut être féminine et à l'aise en montrant ses jambes sans être pour autant une fille facile. Passez outre les réflexions et sifflement. De toute façon, je ne suis pas persuadée que des jambes nues soient le seul facteur. J'ai bien été sifflée en pantalon un jour moi. Alors bon...

Du coup voilà, pour ces raisons et motivée par une petite envie de changement, j'ai décidé non pas de passer un an les jambes à l'air parce que j'ai du mal à voir sur un aussi long temps, mais juste un automne. Ca tombe bien, car l'automne arrive aujourd'hui ! J'avais envie d'un peu de motivation en cette journée terne et maussade :)

Source : ASOS

Donc, je vous invite à relever ce petit défi ! Une règle unique : porter au choix robe, jupe ou short du 22 septembre au 20 décembre de façon à montrer au moins un petit bout de jambe :) Les seules exceptions acceptables sont le sport et les journées flemme sans sortir de la maison :)

Alors, vous relevez le défi ?

A bientôt,

Bulle

PS : Pas de photo de moi, je n'arrive pas à me prendre toute seule en photo :)


samedi 21 septembre 2013

5 petits trucs pour aborder l'automne en douceur

Ca y est, l'automne c'est demain. L'été est terminé, la rentrée n'aura laissé que bref répit, d'autant plus que la météo nous l'aura bien fait sentir cette semaine. Du coup, je vous propose quelques trucs pour passer le cap en douceur :)



1. Une version automnale de l'Osterputz

Vous connaissez sûrement l'Osterputz, expression alsacienne désignant le grand ménage de printemps. Pourquoi ne pas l'appliquer à l'automne si vous n'avez pas fait de grand rangement avant la rentrée ? Vous pouvez vous y attaquer pièce par pièce pour faciliter le travail. 

Dans la salle de bain, triez vos produits de beauté et rangez vos tiroirs. N'oubliez pas de nettoyer la glace et changez le balais de cabinet. Faites des lessives pour venir à bout du panier à linge sale. Et pensez aussi à nettoyer vos pinceaux de maquillage.

Dans la cuisine, triez le frigo. Virez sans pitié tout ce qui est périmé ou abîmé et nettoyez étagères et bacs à légumes. Faites du tri dans vos placard pour redécouvrir des trésors et éradiquer la vaisselle sale !

Dans la chambre, aérez couettes et oreillers et changez les draps. Rangez table de nuit et bureau si vous en avez un. Lavez peluches et couettes qui passent en machine.

2. Triez vos vêtements

En rangeant la chambre, n'oubliez pas de trier vos vêtements : faites le changement de garde-robe si le temps s'est rafraîchi. Séparez-vous de ce que vous n'avez pas porté cette saison : il est peu probable qu'un vêtement que vous n'avez pas porté cette année pare qu'il ne vous plaisait pas vous plaise à nouveau l'année prochaine. Vous gagnerez de l'espace et cela fera place nette pour l'année prochaine. Mais surtout ne jetez rien : tout un tas d'associations récupèrent chaussures/vêtements/accessoires. Pensez récup !

3. Achetez des tisanes cocooning

Quoi de mieux que de siroter une tisane toute douce un châle sur les épaules alors qu'il pleut dehors ? Bon, on n'en est pas encore tout à fait là, mais c'est l'idée. Et puis comme le changement de saison est là, profitez-en pour faire une mini-cure : tisane détoxifiante, tisane minceur...

Faites aussi un stock de tisanes et d'herbes renforçant les défenses immunitaires. Je ne suis pas assez informée sur le sujet pour vous recommander telle ou telle plante, mais avec les tisanes toutes prêtes, aucun risque de se tromper !

4. Prévoyez une journée flemme

C'est une journée rien qu'à vous, de préférence le lendemain du rangement pour s'en remettre. Sortez vos produits de soin et faites la totale. Si vous avez une baignoire, prenez un bain avec un bon bouquin. Autre solution, offrez-vous un soin ou un massage en institut.


Soyez zen, prévoyez un menu qui vous plait et tout plein de bonnes choses. Et coupez le téléphone !

5. Faites-vous belles !

C'est une très bonne façon de booster son moral et de rebondir sur la journée flemme. Portez de la lingerie qui vous met en valeur. Même si personne ne la voit, on se sent tout de suite beaucoup plus sûre de soi. Maquillez-vous, coiffez-vous et surtout, ayez les gambettes à l'air !

Et vous, vos trucs pour être toujours à l'aise et en forme malgré la météo capricieuse ?

A bientôt,

Bulle

mardi 17 septembre 2013

Miam, miam une datte !

L'autre soir, après le dîner, j'ai eu envie de grignoter un petit truc sucré devant la télé (oui je sais, c'est mââââl). A chaque fois, je fais le tour de ma cuisine pour chercher un truc, et je ne trouve rien... Et pour cause, j'évite d'acheter du sucré qui se grignote pour ne pas me retrouver dans la situation susmentionnée :) Et ne pas perdre les bénéfices pas encore acquis de ma reprise du sport^^

Revenant à mes premières amours, j'ai pris une pomme. A l'époque des appareils dentaires, un orthodontiste m'avait conseillé de manger des pommes pour solliciter ma mâchoire pour qu'elle grandisse un peu. Cette habitude ne m'a jamais quittée. Mais comme mes pommes sont acides, j'avais toujours envie de sucré. A bien y repenser, c'est presque une addiction, un conditionnement. Après le repas, cette envie de sucré me prend.

Bref, il n'y a pas si longtemps, je me serais jetée sur une tablette de chocolat au lait (mon préféré) mais comme j'évite le lait et que je n'ai plus de chocolat au lait vegan... Désespérée, j'ai ouverte mon frigo, et je suis tombée sur une barquette de dattes séchées achetée il y a des mois, sans même trop savoir si j'aimais ça. Et comme ça se garde une éternité, je les avais laissées de côté.


Ressorties aujourd'hui avec ma pomme, j'ai enfin croqué dedans :) Et en grignotant devant la télé, je me suis dit que manger des dates, c'était sûrement mieux que le chocolat. Et j'ai eu envie d'en savoir plus sur ce petit fruit.

Les dattes sont donc les fruits du palmier-dattier, cultivé depuis plus de 6000 ans dans les zones arides et semi-aride du Moyen-Orient. Elles constituaient un aliment de base pour les habitants de cette région. La datte a été ramenée en Europe lors des croisades où elles étaient consommée sèches. Elles servaient alors d'édulcorant, le sucre n'étant apparu qu'au XV° siècle.

Les dattes sont consommées principalement partiellement déshydratées. Essayez de les acheter non enrobées de sirop pour éviter d'augmenter inutilement leur teneur en sucre. Les dattes fraîches sont très riches en anti-oxydants. Les sèches en contiennent moins du fait de la déshydratation.

Elles sont, même sèches, riches en fibres, importantes pour le transit intestinal. Elles en contiennent plus que les pruneaux, pourtant réputés pour leurs vertus dans ce domaine ! 50g de dattes représentent 12 à 15% des besoins journaliers recommandés en fibres.

Elles sont intéressantes comme "encas sportif" (à condition de ne pas en consommer de façon excessive), surtout en cas d'effort de longue durée ou intense : 96% des kilocalories des dattes sont des glucides. En consommer quelques unes par jour peut permettre de rééquilibrer le rapport glucides-lipides dans l'alimentation, les lipides occupant aujourd'hui une place souvent trop importante.

Enfin, les dattes apportent des minéraux indispensables (magnésium, potassium, fer) pas toujours présents en quantité suffisante dans l'alimentation.

Pour toutes ces raisons, je trouve que les dattes sont intéressantes à utiliser à la place d'un produit sucrant "vide", qui ne contiendrait rien d'autre que des calories. Elles permettent de parfumer et sucrer un jus ou un smoothie, de réaliser de délicieuses bouchées apéritives au parfum d'orient ou d'ajouter une note douce à un plat salé.

Et vous, mangez-vous souvent des dattes ? Ou au contraire n'en avez-vous pas du tout l'habitude ? L'utilisez-vous en remplacement du sucre dans certaines préparation ?

Prochainement, quelques recettes contenant des dattes !

Sources :
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=datte_nu
http://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/aliments/fruits/datte/les-atouts-sante-de-la-datte.html

samedi 14 septembre 2013

Le terroir normand débarque à Boulogne !

Hello !

Cet article est un peu particulier car il s'agit de mon premier "partenariat". Je m'explique.
J'ai été contactée il y a un petit moment par Aliénor à la suite de mes articles "Bons plans pour courses bio" pour me faire découvrir une nouvelle initiative pour manger bio et de terroir. Toujours motivée pour faire découvrir ce genre de choses, nous avons conclu un deal : goûter quelques bons produits amenés à ma porte en échange d'un petit article sur le blog. Comme je tiens farouchement à mon indépendance, j'ai payé mon petit panier :)

Alors voilà, cette initiative sympa, c'est Boulogne-bio. Boulogne-bio est un blog qui constitue un genre de succursale de Bio-Normandie qui souhaite se rapprocher doucement de la capitale avant de la conquérir :) Car Bio-Normandie n'effectue, pour l'instant, des livraisons qu'en... Normandie. Il s'agit d'une boutique en ligne bio où l'on trouve une foule de choses : des fruits et légumes, de la viande en fonction des arrivages, des pâtes, de la farine, du sans gluten, des condiments asiatiques, des produits d'entretien... Un genre de super Biocoop en ligne. 


Mais son point fort qui le distingue des autres magasins bio (en ligne ou non), c'est son rayon frais. Vous y trouverez toute une sélection de fromages et viandes normands ainsi que des cidres, bières, jus de pommes pétillants et tout ce qui se fabrique à partir de ce qui pousse ou grandit en Normandie. Les produits sont fabriqués en Normandie par des producteurs locaux.

Donc, pour en revenir à Boulogne-Bio, tous les produits de la boutique Bio-Normandie seront désormais accessibles et livrables aux habitants de Boulogne-Billancourt en banlieue parisienne. A en croire ce que j'ai entendu dire, Boulogne est un peu ravitaillé par les corbeaux concernant le bio. A partir du 2 octobre, vous aurez désormais la possibilité de faire vos courses en ligne ! Que du positif : des prix similaires aux Biocoop, Naturalia et cie, le tout sans se déplacer ! L'inconvénient reste malgré tout la zone de livraison restreinte mais qui sait ! Un jour peut-être Paris-bio verra le jour !

Si vous avez envie de vous balader sur le blog de Boulogne-Bio, c'est par ici, et la boutique Bio-Normandie est .




lundi 9 septembre 2013

Petits défis de rentrée (Défi du lundi)

Hello !

Quand j'ai vu l'intitulé de ce défi du lundi, j'avais déjà prévu de vous faire un petit article de ce genre. Du coup, je l'ai simplement avancé de quelques jours !


 Je dois vous avouer que tous les articles sur le sujet m'ont un peu agacé, comme si la rentrée était LE sujet dont il fallait parler alors que ça arrive tous les ans. Pour ma part, je suis contente qu'elle arrive car mes cours l'année dernière se sont terminés mi-avril. Faites le calcul...

Même si je refuse de rentrer dans les clichés parce que ça ne m'intéresse pas et que ça serait très ennuyeux pour vous, je n'ai pas pu m'empêcher de réfléchir à quelques "bonnes résolutions" même si ça n'en est pas totalement car il s'agit plutôt de continuer ce que j'avais commencé cet été et de petits défis. Je pense que ça pourrait être sympa de faire un petit point de temps en temps pour voir où j'en suis. Qu'en pensez-vous ? En attendant, voici donc une petite liste, non exhaustive, à compléter au fil du temps.

1. Le sport et moi (ou vis ma vie d'ex-feignasse)

Je vous avais fait un article (clic) sur les sports que j'avais un peu pratiqué cet été. En en faisant régulièrement, j'ai senti un rapide changement (en 2-3 semaines) : ventre plus plat et cuisses un peu plus définies. Et meilleure forme aussi. Du coup, j'ai décidé de prendre un abonnement à la gym suédoise cette année. Il y a pas mal de salles autour de chez moi et j'aimerais arriver à y aller deux fois par semaine.

Avec la fac, je n'ai pas réussi à trouver de cours de danse... Du coup je pense faire du yoga. Je pense que ça complète pas mal la gym suédoise et j'ai vraiment très envie de retrouver un peu ma souplesse passée^^

Trois heures de sport par semaine sans compter les sprints derrière le bus, c'est plutôt pas mal, non ?

2. Tenir des comptes (ou comment contrôler ma frénésie dépensière)

Ces derniers mois, je suis passée aux cosmétiques bio et j'ai commencé à faire pas mal de smoothies. J'ai découvert Aroma-Zone, Ayanature, Avril, Boho et toutes ces marques qui composent aujourd'hui ma trousse de toilette et de maquillage. Mais ça, plus les fruits et légumes que je mange en quantité industrielle, a un coût. Un première étape serait de tenir un carnet de comptes pour voir à la fin du mois ce qui était vraiment utile, ce que j'ai jeté parce que pas mangé à temps... Mieux acheter pour que cela corresponde mieux à mes besoins.

3. Acheter le moins possible de produits transformés (ou comment contrôler mes dépenses bis)

C'est une solution qui marche vraiment très très bien ! Adieu biscuits, chips, légumes en conserve préparés, raviolis frais... On réalise des économies et on fait attention à sa ligne :) Pour corser la difficulté du défi : acheter tout en vrac. En plus dans les Biocoop, le vrac finit dans des sachets en papier recyclé contrairement à ce que est déjà emballé dans des sachets en plastique.

4. Préparer une LunchBox/BentoBox pour les déj à la fac (ou comment faire des économies en mangeant sain ter)

Si mon emploi du temps reste tel qu'il est (et rien n'est moins sûr^^), je vais devoir déjeuner à la fac, dans le bus, en 20 minutes entre deux cours... tous les jours. Mon objectif est donc d'emporter 100% de mes déjeuners pour avoir du fait-maison. Et tout cela pourrait découler sur une série "LunchBox".

5. Rester à jour dans mes révisions (ou LA bonne résolution de la rentrée)

Vrai défi de rentrée s'il en est un. Mais avec huit matières ce semestre, ça ne rigole pas. J'aimerais pour une fois ne pas avoir à tout faire au dernier moment et ne pas bâcler mes devoirs. J'avoue, ça va être à mon avis à résolution la plus dure à tenir. Mais en parler ici va concrétiser la chose et me forcer à m'y tenir :)

Voilà, on va s'arrêter là, je pense que cinq points c'est déjà pas mal. Trop en rajouter me ferait m'éparpiller et ça serait tout sauf une bonne résolution de rentrée :)

Et vous, avez-vous pris des "bonnes résolutions", arrivez-vous à les tenir ?

A bientôt,

Bulle


mardi 3 septembre 2013

Quand pour certains la rentrée est là...

... moi... je pars en vacances ! Ca et divers tracas de rentrée à gérer, je vais être assez peu présente ces 15 prochains jours.


J'ai quelques idées pour le blog que j'aimerais bien avoir le temps de développer pour vous revenir avec plein de nouveaux articles ! Après avoir passé l'été à Paris scotchée à Internet, j'ai besoin de décrocher un peu et de réfléchir à l'orientation que je veux donner aux choses ici.

En attendant, n'hésitez pas à farfouiller dans les articles que vous n'avez pas encore lu, je me ferai un plaisir de répondre à tous vos commentaires !

A bientôt,

Bulle